Interdyscyplinarna Konferencja Mindfulness oraz Program Deeper Mindfulness z prof. Markiem Williamsem z Oxford University “Odzyskaj spokój w pędzącym świecie” Jak uważność pomaga radzić sobie ze współczesnymi wyzwaniami i wzmacnia odporność psychiczną.

Gdańsk, Europejskie Centrum Solidarności (ECS) w dniach 17-19 września 2026 roku

Zapraszamy na wyjątkową konferencję poświęconą społecznemu wymiarowi uważności oraz jej roli w radzeniu sobie ze współczesnymi wyzwaniami i kryzysami. Spotkanie będzie przestrzenią wspólnej refleksji nad tym, jak rozwijać transformujący potencjał uważności w życiu osobistym, zawodowym i społecznym.

Gościem specjalnym konferencji będzie prof. Mark Williams, ceniony profesor psychologii klinicznej Uniwersytetu Oksfordzkiego, współtwórca Terapii Poznawczej Opartej na Uważności (MBCT) – podejścia o potwierdzonej skuteczności w profilaktyce nawrotów depresji oraz w pracy z zaburzeniami lękowymi, bezsennością i stresem przewlekłym. Mark jest wybitnym badaczem i praktykiem uważności, który znacząco przyczynił się do rozwoju praktyki mindfulness i jej zastsowania w obszarze zdrowia psychicznego na całym świecie.

Konferencja adresowana jest do wszystkich osób zaiteresowanych naukowo potwierdzonymi metodami wspierania dobrostanu psychofizycznego i radzenia sobie z wyzwaniami wspłóczesnej cywilizacji, wszystkich zainteresowanych  poprawą zdrowia, jakości życia i przeciwdziałania wypaleniu zawodowemu, osób działających w obszarze zdrowia, edukacji i wsparcia (m.in. pedagogów, psychologów, terapeutów, specjalistów ochrony zdrowia), przedstawicieli biznesu, kadry zarządzającej, menedżerów, przedsiębiorców - osób pracujących w wymagającym środowisku, działających pod presją.

Wierzymy, że praktyka uważności może wspierać pozytywną zmianę – zarówno indywidualną, jak i społeczną.

Zobacz program konferencji: PROGRAM










Prelegenci i Paneliści




Mark Williams
##MORE## Profesor psychologii klinicznej na Uniwersytecie w Oxfordzie, jeden z pionierów współczesnych badań nad uważnością. Współtwórca terapii poznawczej opartej na uważności (MBCT). Przez lata związany z Uniwersytetem Oksfordzkim, gdzie prowadził badania nad zapobieganiem nawrotom depresji oraz zastosowaniem praktyki mindfulness w zdrowiu psychicznym. Jego praca przyczyniła się do wprowadzenia uważności do głównego nurtu psychologii i medycyny, a publikacje i programy szkoleniowe inspirowały tysiące specjalistów i uczestników na całym świecie.
Pełne BIO dostępne w Prof. Mark Williams

Ewa Kaian Kochanowska
##MORE## Terapeutka i superwizorka Terapii Poznawczej Opartej na Uważności (MBCT), certyfikowana nauczycielka Programu Redukcji Stresu Opartego na Uważności (MBSR). Prowadzi kursy redukcji stresu na bazie uważności, warsztaty, wykłady o uważności oraz zajęcia mindful jogi. Jest nauczycielką akademicką na studiach dziennych i podyplomowych Uniwersytetu SWPS w Sopocie i we Wrocławiu. Twórczyni projektu i założycielka Kliniki Stresu oraz Centrum Szkoleniowego OpenMind. Autorka publikacji z zakresu zastosowania Mindfulness w edukacji. Autorka książki Uważność. Spokojny umysł, jasne myśli, dobre życie.oraz współautorka książki Dobry oddech. Jest wiceprezeską Fundacji Rozwoju Mindfulness.


Paweł Holas
##MORE## Klinicysta, naukowiec, wykładowca. Pracownik Wydziału Psychologii Uniwersytetu Warszawskiego od X 2014, wcześniej pracował na etacie naukowo-dydaktycznym w II Klinice Psychiatrii Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego, gdzie obronił pracę doktorską dotyczącą tendencyjności procesów uwagowych w zaburzeniach lękowych. Specjalista psychiatra i seksuolog, certyfikowany terapeuta i superwizor terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) oraz Terapii Poznawczej Opartej na Uważności (MBCT), certyfikowany nauczyciel Programu Redukcji Stresu Opartego na uUażności (MBSR) i Uważnego Samo-Współczucia (MSC). Prezes Fundacji Rozwoju Mindfulness. Strona internetowa: pawelholas.pl



Joanna Wojsiat
##MORE## Doktorka nauk biologicznych, biochemiczka i neurobiolożka, popularyzatorka wiedzy o mózgu i zdrowiu psychicznym. Autorka publikacji naukowych i popularnonaukowych z zakresu neurobiologii, chorób neurodegeneracyjnych oraz stylu życia wspierającego funkcjonowanie mózgu. Jej działalność łączy badania z edukacją i praktyką popularyzatorską. Autorka książek: Tak działa mózg. Jak mądrze dbać o jego funkcjonowanie oraz współautorka Twoja głowa w twoich rękach.


Wojciech Glac
##MORE## Neurobiolog z Uniwersytetu Gdańskiego, którego wielką pasją jest popularyzacja wiedzy o mózgu. Ma na swoim koncie ponad 700 wykładów popularnonaukowych i warsztatów dla dzieci, młodzieży i dorosłych, od 15 lat organizuje Dni Mózgu w Trójmieście, a za swoją działalność popularyzatorską otrzymał nagrodę Popularyzatora Nauki w kategorii Naukowiec w prestiżowym konkursie Popularyzator Nauki Serwisu Nauka w Polsce PAP i Ministerstwa Nauki i Szkolnictwa Wyższego.


Anna Ziółkowska
##MORE##Psychoterapeutka, absolwentka Uniwersytetu Warszawskiego oraz studiów podyplomowych „Uważność i współczucie . Podstawy, badania i psychoterapia” na Uniwersytecie SWPS w Warszawie. Ukończyła szkolenie nauczycielskie z MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy). Współpracuje z Uniwersytetem SWPS i z Laboratorium Psychoedukacji. Współtworzy Gdyńskie Centrum Psychoterapii Grupowej. Prowadzi psychoterapię indywidualną i grupową w nurcie psychodynamicznym. Członkini Polskiego Stowarzyszenia Integracji Psychoterapii. .


Iwona Kempa
##MORE##Reżyserka teatralna, profesor krakowskiej Akademii Sztuk Teatralnych. Absolwentka teatrologii na Uniwersytecie Jagiellońskim i Wydziału Reżyserii Dramatu w PWST w Krakowie. W latach 1996-2012 współpracowała z teatrami w Toruniu, Opolu, Łodzi, Kaliszu, Bydgoszczy, Poznaniu, Wrocławiu, Warszawie, Krakowie. Laureatka wielu prestiżowych nagród na festiwalach i przeglądach teatralnych. Od kilku lat współpracuje z dwoma teatrami : Teatrem im. Juliusza Słowackiego w Krakowie i Teatrem Ateneum w Warszawie, w których można oglądać wyreżyserowane przez nią spektakle. W 2024 roku ukończyła studia podyplomowe „Uważność i współczucie. Psychoterapia i badania” na Uniwersytecie SWPS w Warszawie ,a w 2025 kurs nauczycielski Oxford Mindfulness Center i Fundacji Rozwoju Mindfulness. .


Zuzanna Setkowicz-Janeczko
##MORE## Neurobiolożka, nauczycielka akademicka, mentorka studentów i doktorantów. Kierowniczka Pracowni Neuropatologii Doświadczalnej Uniwersytetu Jagiellońskiego. Kierowniczka Kierunku Neurobiologia. Absolwentka Szkoły Mentorów oraz Szkoły Tutorów Akademickich prowadzonej przez Collegium Wratislaviense. W pracy badawczej zajmuje się zaburzeniami rozwoju mózgu, niekonwencjonalnymi metodami leczenia chorób neurodegeneracyjnych, wpływem wysiłku fizycznego na mózg. Obecnie w trakcie całościowego szkolenia psychoterapeutycznego w Szkole psychoterapii integratywnej Serce ACTu. Certyfikowana nauczycielka uważności według programu MBSR (redukcja stresu oparta na uważności) oraz programu MBCL (życie ze współczuciem oparte na uważności), przewodnicząca Rady Polskiego Instytutu Mindfulness. Autorka programu Przeciwdziałania wypaleniu zawodowemu poprzez uważność (MBBP). Prowadzi zajęcia w ramach programów kształcących przyszłych nauczycieli uważności oraz Programu Praktyki Formalnej.


Patrick Kozakiewicz
##MORE## Wspiera firmy w budowaniu środowisk pracy, które zwiększają koncentrację, ograniczają przeciążenie i wzmacniają odporność psychiczną zespołów. Pracuje na styku biznesu i uważności, przekładając praktykę mindfulness na konkretne wyniki operacyjne.Prowadzi warsztaty i programy rozwojowe dla liderów i zespołów, pomagając im działać skuteczniej w warunkach ciągłej zmiany i presji.Na co dzień prowadzi program Well-being i Mindfulness w globalnej firmie z listy Fortune 500 oraz jest Dyrektorem Centrum Medycyny Funkcjonalnej we Wrocławiu. Prywatnie pracuje jako coach, wspierając klientów w obszarze biznesu i dobrostanu i jest Nauczycielem i trenerem w Oxford Mindfulness Foundation.


Bogdan Białek
##MORE## Psycholog, dziennikarz, redaktor, aktywista społeczny, nauczyciel akademicki. W latach 80. pracownik Instytutu Psychologii Zdrowia, gdzie prowadził treningi terapeutyczne dla osób uzależnionych. Twórca i wieloletni redaktor naczelny pism „Charaktery”, „Psychologia w szkole”, „Psychologia Dziś”, „Medytacja”, „Psychologie und Leben”. Założyciel i dyrektor Ośrodka Praktyk Kontemplatywnych i Dialogu Międzyreligijnego, a także Instytutu Kultury Spotkania i Dialogu w Kielcach. Prowadzi zajęcia w Podyplomowym Studium Uważność i Współczucie na Uniwersytecie SWPS.


Piotr Krępeć
##MORE## Gitarzysta, kompozytor i improwizator tworzy dźwięki na granicy jazzu, minimalizmu i medytacyjnej kontemplacji. W centrum jego muzyki znajduje się barytonowa gitara akustyczna w alternatywnym strojeniu, której głębokie, organiczne brzmienie łączy się z subtelną harmonią i oddechem ciszy. Nie ma tu schematu, nie ma gotowych form – jest tylko chwila obecna i to, co się w niej wydarzy. W rezultacie powstaje muzyka, która bardziej przypomina spotkanie niż występ, bardziej modlitwę niż aranżację, bardziej przestrzeń niż formę.


Jolanta Szydłowska
##MORE## Menedżerka z ponad 30-letnim doświadczeniem w biznesie i działalności społecznej. Zarządzała spółkami z branży spożywczej i energetycznej, kierując dużymi zespołami. Obecnie jest prezeską Gdańskiej Fundacji Kształcenia Menedżerów (GFKM). Od wielu lat angażuje się w rozwój przedsiębiorczości i dialog społeczny. Pełni funkcję prezeski Forum Pracodawców Północy, przewodniczącej Rady Przedsiębiorców przy Rzeczniku MŚP, wiceprzewodniczącej Wojewódzkiej Rady Dialogu Społecznego w Gdańsku oraz Pełnomocniczki Wojewody ds. Równego Traktowania. Działa na rzecz wspierania kobiet na rynku pracy, budowania społeczeństwa obywatelskiego oraz przeciwdziałania przemocy w sporcie.


Wiesław Donajski
##MORE## Psycholog, absolwent studiów podyplomowych „Uważność i współczucie. Podstawy badania i psychoterapia” na Uniwersytecie SWPS w Warszawie. Na co dzień pełni funkcję Dyrektora Regionalnego w Grupie Veritas, gdzie łączy doświadczenie menedżerskie z pasją do rozwoju człowieka i budowania dobrostanu. Oprócz codziennych obowiązków wynikających z zarządzania zespołami rekrutacyjnymi oraz pracą na wynikach, prowadzi również szkolenia oraz warsztaty z zakresu mindfulness, wspierając uczestników w rozwijaniu uważności, odporności psychicznej i świadomego przywództwa. Łączy wiedzę psychologiczną z praktyką biznesową, promując uważność jako skuteczne narzędzie wspierające rozwój osobisty i zawodowy.


dr Julia Balcerowska-Detmer
##MORE## Psycholożka, specjalistka w obszarze pomocy psychologicznej i interwencji kryzysowej, psychoterapeutka poznawczo-behawioralna w trakcie szkolenia. Od 2020 roku pracuje w Instytucie Psychologii Uniwersytetu Gdańskiego, gdzie wykłada oraz zajmuje się działalnością naukową, realizując badania związane z problematyką uzależnień behawioralnych oraz relacją pomiędzy zdrowiem psychicznym, a korzystaniem z nowych technologii. Warsztat badawczy rozwijała odbywając staże na Uniwersytecie w Bergen, Uniwersytecie we Florencji, Uniwersytecie w Granadzie oraz Uniwersytecie Warszawskim. Kieruję projektami badawczymi mającymi na celu pogłębienie wiedzy o relacji między korzystaniem z mediów społecznościowych a zdrowiem psychicznym. Autorka kilkudziesięciu artykułów naukowych na temat problematycznego korzystania z mediów społecznościowych. Laureatka dwóch Stypendiów Ministra dla Młodych Naukowców, Nagrody im. Jana Uphagena, oraz wyróżnienia w konkursie PAN za najlepszą pracę twórczą opublikowaną w 2025 roku. Prowadzi psychoterapię poznawczo-behawioralną oraz spotkania psychoedukacyjne dotyczące higieny cyfrowej i profilaktyki problematycznego korzystania z aplikacji internetowych.


Zuzanna Ziomecka
##MORE## Jest autorką, dziennikarką i trenerką specjalizującą się w pracy ze stresem, obecności pod presją oraz rozwoju kompetencji przywódczych. W swojej pracy łączy mindfulness, psychologię, adaptive leadership i podejście systemowe. W 2015 roku uzyskała certyfikat nauczycielski w niemieckim Institute for Mindfulness-Based Approaches. Rok później ukończyła program Leadership Academy for Poland. Obecnie studiuje systemową psychodynamikę zespołów i organizacji w brytyjskim Tavistock Institute. Prowadzi otwarte kursy mindfulness, retreaty oraz pogłębiony program praktyki uważności. Współpracuje również z organizacjami, dla których tworzy warsztaty, programy rozwojowe i wystąpienia poświęcone radzeniu sobie z presją, stresowi, emocjom oraz budowaniu opanowania w trudnych sytuacjach. Pełni funkcję dyrektorki Advanced Leadership Program w Center for Leadership. Jest autorką książki „Wyspa Spokoju. Jak mindfulness pomaga w trudnych sytuacjach”, wydanej w 2021 roku, oraz „Dobrze, że jesteś. Cicha moc Niewzburzonej Obecności”, która ukazała się wiosną 2026 roku. Jej podcast „Zapał bez wypalenia” miał premierę w Audiotece jesienią 2023 roku. Zanim rozpoczęła pracę trenerską i edukacyjną, przez wiele lat była związana z mediami. Pełniła funkcję redaktorki naczelnej między innymi serwisu Wysokie Obcasy online, NewsMavens, „Przekroju”, „Gagi”, „Exklusiva” i „Aktivista”. Współprowadziła również program telewizyjny „Mała Czarna”.


Patroni



Patroni honorowi




Patroni medialni





Partnerzy




Organizatorzy