Mark Williams jest cenionym psychologiem klinicznym, który znacząco przyczynił się do rozwoju praktyki mindfulness i jej zastosowania w obszarze zdrowia psychicznego. Jego prace koncentrują się głównie na wykorzystaniu uważności w terapii depresji, lęku, niepokoju oraz bezsenności.
Obecnie jest emerytowanym profesorem psychologii klinicznej na Uniwersytecie Oksfordzkim. Wcześniej zajmował stanowiska w Medical Research Council’s Cognition and Brain Sciences Unit (Ośrodku ds. badań medycznych nad funkcjami poznawczymi i mózgiem) w Cambridge oraz na Uniwersytecie w Bangor w Walii Głównym przedmiotem jego badań i pracy klinicznej jest poszukiwanie skutecznych sposobów zapobiegania depresji klinicznej i samobójstwom.
Wspólnie z Zindelem Segalem i Johnem Teasdale’em opracował terapię poznawczą opartą na uważności (MBCT). Metoda ta łączy elementy mindfulness z poznawczą terapią behawioralną, co pomaga w zapobieganiu nawrotom depresji. Liczne badania wykazały, że MBCT jest tak samo skuteczna w zapobieganiu nawrotom choroby jak leki przeciwdepresyjne.
Mark Williams był-współzałożycielem i wieloletnim dyrektorem the Oxford Mindfulness Foundation (wcześniej Oxford Mindfulness Centre przy Uniwersytecie Oksfordzkim), które zajmuje się profilaktyką depresji i zwiększaniem potencjału ludzkiego poprzez terapeutyczne wykorzystanie uważności.
Aktywnie uczestniczy w szkoleniu nauczycieli mindfulness na całym świecie oraz wspiera badania nad zastosowaniem uważności w polityce publicznej i edukacji zdrowotnej.
Jest autorem i współautorem wielu kluczowych publikacji, m.in.:
„Terapia poznawcza oparta na uważności w leczeniu depresji” (Mindfulness-based Cognitive Therapy for Depression);
„Podręcznik uważności” (The Mindful Way Workbook) wspólnie z Zindelem Segalem i Johnem Teasdale'em, (2013, 2014);
„Świadomą drogą przez depresję. Wolność od chronicznego cierpienia”(The Mindful Way through Depression: Freeing Yourself from Chronic Unhappiness) wraz z Johnem Teasdale'em, Zindelem Segalem i Jonem Kabat-Zinnem, (2025);
„Mindfulness. Trening uważności” (Mindfulness: A Practical Guide to Finding Peace in a Frantic World) wraz z Dannym Penmanem, (2011).
Jego najnowsze prace koncentrują się na tym, jak podtrzymywać i pogłębiać uważność poprzez ośmiotygodniowy program Deeper Mindfulness. Eksploruje on tonalność odczuć (vedanā) „klatka po klatce” (frame by frame), co zostało szczegółowo opisane w książce „Mindfulness. Nowe podejście do uważności” (Deeper Mindfulness), wspólnie z Danny Penmanem, (2023).